“アトピーアレルギーっ子会 Ｕｍｉ” は
乳児湿疹アトピーアレルギーっ子育児中のお母さんたちが気軽に集える場です。
お話したり、情報を交換したり、お母さんたちの心和む交流の場を
浜松市で開催しています。
月１回の「おしゃべり会」を始め
食や体、暮らしのワークショップなど 癒され、学び、悩み、楽しみながら
みなさんと一緒に作っていくサークルです。
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＊９月のおしゃべり会＊ テーマ 『野菜でスイーツ作り』 ●１０月３０日（木） 10:00~12:00 北区細江町 加藤農園さんにて |
2013年06月15日
アーユルヴェーダ的梅雨のごはん。
おはようございます。
一年で1番ドーシャが乱れやすく、体調を崩しやすい
この梅雨の時期。
気温が上がりつつ、朝晩に吹く風で気温が下がったり、
湿度もあり暑くジメジメするけど、体は冷えやすい。
消化力も低下しやすい。
と、変化が大きく動く今。
わが家も先月みんなダウンしました。
今もだるさや鼻水、偏頭痛があったり、
暑さで、素肌に冷房、冷たい飲み物や食べ物を多く摂りがちかと思いますが、、
みなさんどうでしょうか？？
私は全くそんなことないわって方は、、素晴らしい！
私は素足に 窓全開、扇風機、夏野菜。
夏でも基本温かい飲み物なので、冷たい飲み物は摂りませんが、
体冷えやすい。。
こんなときこそ、体を温める食がおすすめです。
『今日のうちごはん』
豆腐とわかめ野菜たっぷり、しょうがであったか雑炊
(ちょっと長かった...笑)
消化力を助ける、軽くて温める食が
食欲も湧きたてます。
最近、食べるんだけど食欲がなかったむすこですが
3杯もおかわりをしました！
素晴らしい。。
Posted by Umi at 09:52│Comments(0)
│ごはん
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